Coaching und psychologische Beratung

Was bedeutet „Reboot“ für die Persönlichkeitsentwicklung?

Oft geht es uns so, dass wir gar nicht wissen, warum uns eine bestimmte Situation beunruhigt, warum uns eine spezielle Entscheidung so schwerfällt oder warum wir Dinge ohne Prüfung als positiv oder negativ bewerten.

Dahinter steht viel Unbewusstes, dass auf unserer persönlichen „Festplatte“ gespeichert ist – teils gelernt, teils vererbt. Wie wir aber genau „programmiert“ sind, wissen wir nicht wirklich. Zumindest können wir aber gut zwischen Fakten und Emotionen unterscheiden – das glauben wir zumindest.

Nüchtern betrachtet ist die Vorstellung davon, dass wir Gefühl und rationales Denken auf neutraler Basis bewusst trennen können mehr als fraglich. Das zeigt sich allein schon daran, dass uns Pro-und-Contra-Listen, auch wenn sie klar ausfallen, oft nicht weiterhelfen. Aber das Thema geht um einiges tiefer: Wir treffen täglich tausende kleine Entscheidungen; würden wir all das bewusst tun, würde unser Gehirn (quasi unsere Festplatte) nach kurzer Zeit bereits „heiß laufen“.

Der Neurowissenschaftler Antonio Damasio hat hierzu in den 90er Jahren seine Theorie beschrieben, nach der uns unsere interne Programmierung dabei hilft, Vorentscheidungen zu treffen, uns aber auch in bestimmte Richtungen drängt, und uns vor Dingen warnt, mit denen wir bereits einmal schlechte Erfahrungen gemacht haben. Dadurch, dass unser „Autopilot“ so gut funktioniert, können wir uns erst auf die Dinge fokussieren, denen wir uns eigentlich widmen wollen.

Das ist an sich eine gute Sache, denn wir haben durch diesen „Festplattenschutz vor Überhitzung“ die Möglichkeit, immer wieder neue Dinge zu erfassen und zu lernen. Aber wir bewerten diese Dinge nun einmal nicht so neutral wie wir denken. Und hier liegt eine große Herausforderung für unsere Persönlichkeitsentwicklung: wenn wir immer aus gelernten Mustern heraus agieren, stehen uns mögliche „Systemfehler“ auch immer wieder in selber Weise im Weg, denn wir wenden immer wieder dasselbe Programm an: beispielsweise sind wir in jedem Job nach 2-3 Jahren aus denselben Gründen unglücklich, unsere Beziehungen zerbrechen nach denselben Mustern und wir scheitern immer wieder an denselben Stolpersteinen im Leben.

Diese Theorie haben in ihren Konzepten unter anderem auch Psychologen wie Maja Storch oder Christian Hemschemeier aufgegriffen – sie hinterfragen oder beschreiben jeweils den Prozess des „umprogrammierens“ der eigenen Festplatte oder zumindest von Teilen davon. Möglich ist das nach Storch beispielsweise bei Menschen, die motiviert sind, ihre Ziele wirklich selbstbestimmt und hartnäckig zu verfolgen.

Im Coaching und insbesondere in meiner Beratung spreche ich deshalb auch von einem „Reboot“, also einem Neustart unseres „Betriebssystems“. In Gesprächen und mit Hilfe von Methoden aus dem Systemischen Coaching identifiziere ich mit Klienten welche oft unbewussten Hindernisse zwischen ihnen und ihrem Ziel stehen.

Dabei erarbeiten wir zuerst eine Fehlerdiagnose: was lief ab welchem Zeitpunkt nicht mehr richtig? Ab da geht es in die Details: Braucht es einfach eine Pause und ein zur Ruhe kommen, damit wieder alles läuft wie bisher? Gibt es kleinere Hindernisse oder „Bugs“, die wir aus dem Weg räumen müssen? Sind zusätzliche Fähigkeiten oder Unterstützung notwendig, damit wieder alles funktioniert? Oder soll an tiefgreifenden Verbesserungen und Veränderungen gearbeitet werden?

Der Erfolg hängt hier maßgeblich von der Bereitschaft meiner Klienten ab, ihre Muster oder Programmierungen zu hinterfragen und daran arbeiten zu wollen.

 

Mehr zum Thema:

Damasio, Antonio R. (2004): Descartes' Irrtum: Fühlen, Denken und das menschliche Gehirn. 1. Auflage. München, List Taschenbuch als Teil der Ullstein Buchverlage.

Hemschemeier, Christian (2019): Der Liebescode. 1. Auflage. Bielefeld, Lutherverlag.

Storch, Maja (2012): Das Geheimnis kluger Entscheidungen: Von Bauchgefühl und Körpersignalen. 3. Auflage. München, Piper Verlag.

 

Close

50% Complete

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.