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Kurs: Hochsensibel und Stark

Kennst du das, dass du das Gefühl hast, sensiblere Antennen für die Dinge zu haben als andere? Bist du sehr empathisch? Kannst du schlecht Grenzen zwischen dir und deiner Umwelt ziehen und tendierst zum Grübeln? Diese und andere Merkmale sprechen für eine ausgeprägte Sensibilität, die als „Hochsensibilität“ erstmals von der amerikanischen Psychologin Elaine Aron definiert worden ist. In Deutschland gibt es bislang keine wissenschaftlich validierte Methode oder Definition für Hochsensibilität.

Fest steht aber: Manche Menschen nehmen ihre Umwelt besonders intensiv wahr und denken besonders viel und tiefsinnig darüber nach. Das kann sowohl Vor- als auch Nachteil sein: Im positiven Extrem ein angenehm aufregendes und erfülltes Leben – oder auch genau das negative Gegenteil davon, geprägt durch permanente Reizüberflutung. Der Online-Kurs „Sensibel & Stark“ greift die Kerngebiete des Themas Hochsensibilität auf und zeigt, welche persönlichen Stärken sich daraus ableiten lassen. Er umfasst 16 Lektionen in Texten, Videos und Arbeitsblättern. 

Im Fokus stehen kleine Aufgaben und Gedankenanstöße, beispielsweise zum Thema Glaubenssätze, gesunde Grenzen setzen, Bauchgefühl und Intuition, und Anti-Grübel-Techniken. Ziel des Kurses ist es, eigene Stärken zu erkennen und zu schützen.